ムシムシ・ジメジメ時期の対策
6月も間近になり梅雨の季節がやってきます。蒸し暑くてジメジメして気分も滅入ります。
そんな時期に急増する
「水虫」
※ちょと女性にはイメージ悪いですよね
”おじさん”のイメージだけど意外と女性もこの虫に悩まされています。
私も高校時代・・・まさか自分がなるなんて思ってもいませんでした。
【私の症状】
足の裏がめちゃくちゃ痒くて痒くてしかたなかった
恐る恐る見てみると細かい水疱みたいなものが足の裏の半分くらいをしめていました。
何故？ここまで気が付かなったのだろう
母親に言い、かかりつけの薬局へ
薬局の方に見せたけれど何かわからず
結局病院へ・・・
そして判明しました
「水虫」と…
もう恥ずかしくて恥ずかしくて（年頃だったので）
かなり酷かったので通院と塗り薬で治すことに
病院では、光？をあててました（何か不明）
多分、私の感染源は「父親」
同じ家族でもうつる人もいればうつらない人もいる
姉はうつっていなかった
どうしてなんだろう？
体質なのか・・・その時きちんと洗ってなかったのか・・・
時間はかかったけれど治療の甲斐があり完治して
再び「虫」が出てくることはありませんでした。
・・・・・・が
ある時（数十年後）、今度は足の指と指の間に
今度はどこで感染したのーーーーーーーー！！
出来やすい体質なのかなぁ😢
急いで薬局で薬を購入
早めの対処
この時改めて正しい治療を再確認！！
お医者さんの助言
治療は、白癬菌を殺す抗真菌薬が中心になります。症状にあわせて外用薬と内用薬を使い分けます。軽症の場合は副作用の少ない外用薬が第1選択となります。外用薬は、症状にあった剤型を選ぶことが大切です。剤型と症状があっていないと悪化してしまうことがあるからです。原則的には、乾燥性病変にはクリーム剤、液剤を用い、ジュクジュクが強い場合には軟膏剤を用います。市販のものを使用する場合は、クリーム剤を選ぶのが無難でしょう。外用薬による治療は比較的安全に、誰にでも始められる治療である反面、数ヶ月～数年の間、症状が軽減しても毎日薬を塗り続けるのはとても根気のいることです。途中で治療をやめてしまって、夏になるとまた再発…というのが外用薬治療におけるデメリットです。
【治療は根気よく、気長に続ける】
なった時は早めの治療
けれどならないように予防も大切
家に帰ったら足を洗う習慣をつける
足の指の間まで石鹸でよく洗いましょう。
足をよく乾燥させる
高温多湿が水虫菌の大好きな環境です。
日頃から乾燥を心がけましょう。
通気性の良い靴を選び、何足かを交互に履く
ときどき陰干しして、湿気を取り除きましょう。
靴下を毎日取り替える
水虫を防ぐには、足の清潔を維持することが大切です。
バスマットやスリッパを別々にする
家族の中に水虫の人がいたら、うつらないように別々にすることが大切です。
まめに床掃除をする
水虫の人がいる家庭では、部屋のほこりの中に、その人が落とした菌がいることが多くなります。
通勤用、職場用と靴を使い分ける
窮屈なものは避け、自分に合った靴をはきましょう。
※余談ではありますが、以前ネットで書かれて自分自身も試しているものがあります。
家庭にあるものを使います。
タライにお酢を適量（私はいつも適当です）入れてぬるま湯で薄めて
そこに足を30分くらい入れます。
テレビを観ながら入れていれば時間はあまり長く感じません。
殺菌効果？があるのか「水虫」に効果があるようです。
私も実感してます。
薬を買いに行くのだ恥ずかしいなど悩んでいれば
ちょっと試してみてはいかがでしょうか。
これからの季節、足を出す機会も多くなり足元もお洒落を楽しみたいですからね～
女子力アップしてじめじめな時期を乗り切ろう⤴
美白ケア「アンプルール」トラベルセット（ラグジュアリーホワイト）お試し
こらからの季節紫外線がますます強くなり日焼けを出来るだけ避けたいですよね。
若い頃と違い一度シミが出来てしまうとなかなかシミを無くすのは至難の業( ﾉД`)
顔のシミを取りたくてエステに通いかなり💰を使いました。
一度には取れるわけではなく根気よく通わないと薄くはならない…
そうなれば必然的にお金もかかります。一回の施術で二万円・・・
毎週毎週なんて通えません
毎日のお手入れで効果が出るものがないか色々探していて
今回、ちまたで効果大という美白のスキンケアがあるのを発見
口コミなどでも評価が高いので、まずはトライアルで試してみようと申し込みました。
数日でトライアルセットが届きました。
早速その日から使用スタート
一週間でどれだけ結果が出るかはわからないけれど試してみないことには始まらない
少しでも変化があれば持続して使用していこうと思ってます。
クレンジング ⇒ 洗顔
箱に入っている順番に使用（左から）
★初日に使ってみての感想★
一日目なので効果は、まだわかりませんが使用感は〇
最近は、オールインワンの物を使用していたので
少し面倒な点はありますが
それで効果が出るのであれば全く問題なし！！
くすみが取れればそれだけでも顔がパッと明るくなり
アンチエイジングにもいいし
短い期間ではあるけれど一週間後に期待して
おたのしみ🆙
↑ アンプルールを使用する前
先日、シンガポール旅行のためにシンガポールおススメお土産を検索していて
ちょっと興味をそそるものがあり
ネットから購入してみました。
現地で買えばお値打ちなのですが今回は割高で・・・
それでも購入したのは、自分で使ってみて本当に良ければ旅行の時に知人のお土産として買おうと思ったからです。
”アーユルヴェーダ石鹸”
「アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つです。インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており、実践的な生活健康法として受け継がれてきました」
その石鹸なら身体にいい！！
西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、アーユルヴェーダはより健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを科学する医学でもあるのです。
美肌にもよいと言われているのでBodyに使用してみます。
匂いは、やはりハーブと漢方が混じった感じで
男性には、苦手なにおいかもしれません。
洗い終わった後は、なんとなく身体が軽くなって肌がさらさらした感じになりました。
爽やかな気持ちになり癒されました。
後からお風呂場にいったらまだ石鹸の香りが残ってました。
ダイエット食進行中
ダイエット食注文して６食分食べ終えました。
どのメニューもカロリー控えめでいて美味しさも損なわず美味しい物ばかりでした。
これだけの献立を考えるのは、現実的に難しい
こういった便利なものを取り入れていけば時間短縮で無理なくカロリーを気にしないで食事がいただける。
ストレスにもならない！！
基本的に１日のうち１食をダイエット食して残りの2食は、普段と変わりなく食べています。
とは言ってもこってりの物をたくさん食べたりはしてません(笑)
出来るだけヘルシーを心がけて食べるようにはしてます。
白米はどうしても糖分が気になり思いっきり食べれません
ご飯好きな人には辛いですよね😢
知り合いから教えて頂いたのですが、ダイエットしてる人には玄米がいいとか
玄米の中でも栄養価の高い酵素玄米
酵素玄米って何？
簡単に言えば
酵素玄米は玄米に小豆と塩を入れて炊いたご飯の事です。しかし、ただ単に炊いただけでは無くて、炊き上がった玄米をおよそ3日間保温し続けた玄米の事を酵素玄米と言います。
【腸内環境をスッキリ】酵素玄米は玄米そのものにも小豆そのものにも食物繊維が豊富です。そこに酵素がプラスされていますので、腸内環境を整えてお通じをスムーズにしてくれます。必然的にお腹周りからスリムになる事が出来、メタボ対策にもおすすめです。
【栄養バランス大】ダイエット中はどうしても栄養バランスが偏りがちです。しかし酵素玄米なら栄養バランスが整っていますから、体調不良にもならずに健康的にダイエットをする事が出来ます。発酵させる事で糠の部分の栄養素までしっかり吸収できる事が最大の強みです。
【代謝アップ】玄米の栄養が凝縮されている糠の部分が、発酵させる事で柔らかくなり、消化吸収しやすい状態になります。新陳代謝をアップさせる栄養素が酵素と共に摂取出来るので、基礎代謝のアップが期待出来ます。
幸い私は、玄米のもちもち感が好きなので美味しくいただいてます。
けれど、食べたからといって直ぐに効果が出るというものではありません。
まずは、痩せる体作りが大切。若い時と違い色々な機能が低下しているから
ちまたでは、もち麦も流行っているようです
私は、白米にもち麦を混ぜて炊いています
いろいろ工夫して食べやすく長く続けられるのがダイエットには重要
冷却ダイエットも土曜日に行ってきました
前回はお腹を３ヶ所したので今回は腰２ヶ所と二の腕
二の腕は痩せにくいから冷却ダイエットが一番効果が出るようです
部分痩せには
以前、ジムで水中ウォークを通っていたけれど
思ったほどの成果が出なかった。
ジムに行っても痩せられないという経験って誰でもあると思う
筋トレしたりウオーキングマシーンを使ったり…
私は、水中ウォーキング１時間を週に3日してたけどあまり体型の変化が現れなかった。
結局、会社を変わりジムの場所が遠くなったのもあり辞めてしまった。
お金を投資しただけになってしまった。
せっかくお金を出してするのであれば結果が出て欲しい。自分ひとりでは、やはり限界があるから
ジムでの効果的な運動法とは何だろう？
有酸素運動を４０分以上すれば脂肪燃焼されるってずっと思ってました。
有酸素運動ばかりしていると体の筋肉量をアップすることが出来ず基礎代謝が低下してエネルギーを消費出来なくなる
↓
結果…痩せにくい体になってしまう
有酸素運動 ＋ 筋トレ この２つを同時平行して行うと効果大
順番は、 ストレッチ → 筋トレ → 有酸素運動
※運動する前９０分に消化のよいバナナ・ヨーグルト・アミノ酸ドリンク等々を食べておくのがベストです。
ダイエット食
ナッシュのダイエット食が届きました～😊
いよいよ
食事でのダイエットを開始です
早速、頂きました
パッケージもお洒落🍴
本日のメインメニューは
「豚の角煮」
肉に味が染み込んでいて柔らかくてとても満足出来ました
副菜のお野菜も薄味ではあるけれど
食べやすかたった～全て完食
冷却ダイエットに行ってきました
去年の年末から通い出した冷却ダイエット
数年前にも通ったけれど
一ヶ所の冷却が高い😱
頻繁には出来ないのが現実
一ヶ所一回だけならあまり効果は現れない
やっぱり定期的に冷却して脂肪を死滅させないと大金払っただけで何の結果も出ないから
…
今回のエステは凄く良心的でお値打ち
お金持ちのマダムでなくても通えます(笑)
冷却ダイエットは速効性はないけれど２週間を目処にだんだん脂肪が脂肪していく
数年前より20kg以上太ってしまったから
色々なダイエット方法を取り入れて戻していかないと全てが無駄になり
ストレスが溜まるだけ
まだリベンジダイエット生活は始まったばかりめげずに頑張るぞ～💪
手の甲のシミにがっかり
久々のブログです。仕事が忙しくてなかなかパソコンを開く時間がなくて
ついつい後まわしに…
仕事ではパソコンをずっと使っているのに
仕事中にまじまじと自分の手を見たらあまりにも醜くくて悲しくなりテンションが下がりました。特に手の甲のシミ。
やっぱり手は、年齢でるなぁと改めて実感して何とかしたいと焦っています。
美白でいいのもがないか調べてみました
しみを消すには、
① 肌を漂白するものを塗る（時間はかかります）
➁ レーザーで取る
➂ 体内からのケア（これも時間がかかります）
あまりお金を掛けずにするには、①か➂でしょうか
体内からのケアでいいのは、皮膚科で飲み薬を処方して貰うのが一番安心かなぁ～
病院によりますが、レーザーも出来るので先生と相談しながら進めていけます。
けれど、難点は、病院は混雑していて待ち時間が長い。時間に余裕がないと
行くのも面倒になってしまう（自分もそれで続けられなくなりました）
時間も💰お値打ちなのは、やはり①の漂白できるクリームを塗る
何もしなければ、シミは増え続ける
時間はかかるけれど地道にしていけば効果はでるはず
何事も諦めずに続ければ必ず叶うと信じて(/・ω・)/
頑張るぞー
